Psicología, Educación, Salud y Vida

Es necesario que utilices tiempo para una de las comidas más importantes del día.

  1. Lo primero, medio vaso de agua mineral templada con un poco de zumo de limón.
  2. Estaría bien que te acostumbraras a un traguito de zumo de aloe vera.
  3. Zumo natural (mejor de la licuadora)
  4. Una infusión (té verde,… o cualquier otra)
  5. Una tostada de pan de multicereales, acompañada de aceite con tomate, o requesón con miel, o mermelada casera
  6. Unos cereales con un poco de yogur
  7. Unas pocas nueces, o bayas de goji, o almendras (se puede variar de un día a otro)

Todo esto lleva unos 20 minutos. Yo lo hago a diario. Merece la pena cuidar nuestra salud, no tanto para vivir más, sino para VIVIR MEJOR!!

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