Psicología, Educación, Salud y Vida

Ya sabemos que las emociones pueden ser más o menos intensas, mejores o peores, y que incluso, pueden llegar a perturbar nuestro bienestar. Pues bien, cuando los sentimientos son perturbadores y nos afecta mucho, surge el ESTRÉS EMOCIONAL.

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La causa de nuestro estrés emocional suele estar en la dificultad para manejar algunos hechos, en la educación que hayamos recibido, en el ambiente en el que se da determinada situación.

No es lo mismo el estrés emocional que surge ante un examen de oposiciones con escasas plazas (estrés comprensible pero, más que nunca, necesidad de controlarlo), del estrés que pueda causar ir a preguntar a un desconocido dónde está una calle (este estrés es menos comprensible y, sin embargo, mucha gente lo sufre).

En la base del estrés emocional, en muchas ocasiones, hay un problema de autoestima y falta de credibilidad en las propias posibilidades.
La gente que sufre a menudo de estrés emocional tienden a ser pesimistas y podríamos decir que se caracterizan por:

. Ven más dificultades que ventajas en los hechos y situaciones,
. Suelen mostrar desconfianza y espíritu crítico negativo,
. Les falta vitalidad, entusiasmo,…
. Y muestran disconformidad y disgusto con bastante frecuencia.

Así que, como podrás deducir, es mejor posicionarse en el otro lado.

Revisa y analiza tus reacciones,………. obsérvate y si lo que ves no te gusta del todo, ……….don’t worry ………. y comienza a dar pequeños pasos de mejora.

Ah! Y si tienes hijos, o eres educador, no olvides que el estrés emocional también lo sufren los niños, y que es necesario analizar nuestro modelo educativo para no hacer daño ni ser en exceso permisivos.

¡¡¡Bendito y deseado equilibrio !!!

Sigue pensando……… Abrazos 😉

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