Psicología, Educación, Salud y Vida


Conocemos nuestras emociones por su intromisión en nuestras mentes. Pero las emociones no evolucionaron como sentimientos conscientes, sino como resultado de especializaciones fisiológicas y de nuestra conducta: en realidad surgen como  respuestas físicas controladas por el cerebro que permitieron a organismos antiguos procrear y sobrevivir en entornos hostiles.

  Aunque se ha avanzado mucho en definir las emociones, la psicología continúa estudiando si alguna reacción en particular se identifica con una emoción específica. Por ejemplo, si los escalofríos son una reacción exclusiva del miedo.

Pese a esto, trazando una línea en el conjunto de las emociones humanas, distinguimos las que son primarias (evolutivamente) de las que son secundarias.

Parece ser que todo surge del instinto defensivo (su emoción es el miedo), instinto ofensivo (la cólera) e instinto nutricio (el deseo).

Como consecuencia de este planteamiento, se definieron las EMOCIONES PRIMARIAS, manteniendo el miedo y la cólera, y agregando la alegría y la tristeza, cuatro emociones que poseen también los mamíferos superiores y así quedó conformado un cuadro de cuatro emociones primarias, con su respectiva variedad de manifestaciones:

1. Cólera: enojo, mal genio, atropello, fastidio, molestia, furia, resentimiento, hostilidad, animadversión, impaciencia, indignación, ira, irritabilidad, violencia y odio patológico.

2. Alegría: disfrute, felicidad, alivio, capricho, extravagancia, deleite, dicha, diversión, estremecimiento, éxtasis, gratificación, orgullo, placer sensual, satisfacción y manía patológica.

3. Miedo: ansiedad, desconfianza, fobia, nerviosismo, inquietud, terror, preocupación, aprehensión, remordimiento, sospecha, pavor y pánico patológico.

4. Tristeza: aflicción, autocompasión, melancolía, desaliento, desesperanza, pena, duelo, soledad, depresión y nostalgia.

Charles Darwin planteó ya que “los principales actos de expresión que manifiestan el hombre y otros animales inferiores son innatos o heredados, es decir, el individuo no los ha adquirido”. Como prueba de que las emociones son innatas, señaló la similitud de las expresiones en una misma especie y entre diferentes especies.  A Darwin le impresionó bastante el hecho de que las expresiones corporales del hombre que tienen lugar cuando se producen las emociones, sobre todo las faciales, son las mismas en todo el mundo, con independencia de los orígenes étnicos o culturales. También indicó que estas mismas expresiones están presentes en personas que han nacido ciegas y que, por tanto, carecen de la posibilidad de haber aprendido los movimientos musculares viéndolos en los demás, y que también están presentes en los niños que tampoco han tenido mucho tiempo para aprender a imitarlas.

¡Qué interesante!

Las emociones primarias suelen estar acompañadas de claros indicios físicos.

Cuando estás deprimido/a, tu cuerpo se moviliza (o se desmoviliza) para desconectarse.

Y cuando eres feliz, tu cuerpo se moviliza para asumir compromisos y acciones positivas. Se activan determinados músculos para apoyar ciertas acciones, y tu cerebro envía mensajes especiales a tus glándulas endocrinas (que controlan la producción y la liberación de hormonas) y a tu sistema nervioso autónomo (que regula los órganos sobre los cuales no ejerces control voluntario, como el corazón y el estómago).

¿Y cuáles  son LAS EMOCIONES SECUNDARIAS?

Las secundarias, con su respectiva variedad de manifestaciones, son éstas:

1. Amor: aceptación, adoración, afinidad, amabilidad, amor desinteresado, caridad, confianza, devoción, dedicación, gentileza y amor obsesivo.

2. Sorpresa: asombro, estupefacción, maravilla y shock.

3. Vergüenza: arrepentimiento, humillación, mortificación, pena, remordimiento, culpa y vergüenza.

4. Aversión: repulsión, asco, desdén, desprecio, menosprecio y aberración.

Pero aún hay más, porque con esas 8 emociones no manifestamos todos nuestros estados de ánimo.

Robert Plutchik, que identificó y clasificó las emociones en 1980, propuso que se experimentan 8 categorías básicas de emociones que motivan varias clases de conducta adaptativa. Este autor ha expuesto una de las teorías mejor desarrolladas sobre la combinación de las emociones. Utiliza un círculo de emociones, análogo al círculo cromático en el que la mezcla de colores elementales proporciona otros. Cada emoción básica ocupa un lugar en el círculo. Las combinaciones compuestas por dos emociones básicas se llaman ‘díadas’. Las compuestas por emociones básicas adyacentes en el círculo se llaman ‘díadas primarias; las compuestas por emociones básicas separadas entre sí por una tercera se llaman ‘díadas secundarias’, etc.

En este planteamiento, el amor es una díada primaria resultante de la mezcla de dos emociones básicas adyacentes: la alegría y la aceptación, mientras que la culpa es una díada secundaria formada por la alegría y el miedo, que están separadas por la aceptación.

Cuanta más distancia haya entre dos emociones básicas, menos probable será que se mezclen. Y si dos emociones distantes se mezclan, es probable que surja el conflicto. El miedo y la sorpresa son adyacentes y se combinan directamente para dar lugar a un estado de alarma, pero la alegría y el miedo están separadas entre sí por la aceptación, y su fusión es imperfecta: el conflicto resultante es la fuente de la culpa.

Tanto las emociones primarias como las secundarias casi nunca se presentan aisladas, más bien son una combinación de todas las familias de emociones básicas mencionadas. Por ejemplo, los celos pueden ser una combinación de enojo, tristeza y miedo.

Indaga un poco por la red (Robert Plutchik) y verás los cientos de emociones que se derivan de las 8 básicas que hemos visto hoy.

¡Qué interesante! y ¡Qué emocionante!

¿Alguna duda? Pregúntame! Con gusto te voy a responder.

Es un tema… ¡apasionante! 😉

 

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Comentarios en: "¿Qué sabes de Emociones Primarias y Secundarias?" (13)

  1. […] continuación os muestro un artículo interesante de la orientadora Asun Marrodán en su blog ¿ Qué sabes de Emociones Primarias y Secundarias? También os menciono un vídeo de las emociones faciales  universales procedente del Blog: ” […]

    • Gracias por tu recomendación. Muy interesante también vuestro blog. De paso, os invito a leer mi nuevo post sobre Habilidades de Comunicación,.. todos hablamos de ellas, pero no siempre es sencillo usarlas en nuestro repertorio comportamental. Un abrazo, Asun

    • Os invito a leer mi último post, sobre Habilidades de Comunicación y cómo ponerlas inicialmente en práctica. Un abrazo, Asun

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  4. […] Conocemos nuestras emociones por su intromisión en nuestras mentes. Pero las emociones no evolucionaron como sentimientos conscientes, sino como resultado de especializaciones fisiológicas y de nue…  […]

  5. cual es la diferencia entre las emociones primarias y secundarias

    • Hola Alfonso, en principio no se si has leído este post en el que explico ambos tipos de emociones. https://asunmarrodan.wordpress.com/2013/02/01/que-sabes-de-emociones-primarias-y-secundarias/
      En cuanto a las diferencias, el matiz está en que las emociones primarias las experimentan todos los mamíferos superiores, se corresponden con las funciones adaptativas del ser humano (sorpresa, asco, miedo, alegría, tristeza, desprecio y enfado). Las emociones secundarias surgen como fruto de la socialización y del desarrollo de capacidades cognitivas: culpa,vergüenza, orgullo, celos, azoramiento, arrogancia, bochorno etc.
      Estas emociones surgen en torno a los 2 años y medio y 3 años de edad. Son necesarias 3 condiciones para la aparición de estas emociones:
      – Aparición de la identidad personal
      – Internalización de normas sociales (lo que está bien y lo que está mal)
      – Debe ser capaz de evaluar su identidad personal de acuerdo a estas incipientes normas sociales. Las emociones secundarias no tienen porqué presentarse en su estado puro sino que dependerá de la cultura en la que se desarrolle la persona y de su propia historia personal. Pero, sin duda, todo es revisable y tiene matices controvertidos, siendo un interesante debate!.

  6. […] continuación os muestro un artículo interesante de la orientadora Asun Marrodán en su blog ¿ Qué sabes de Emociones Primarias y Secundarias? También os menciono un vídeo de las emociones faciales  universales procedente del Blog: ” […]

  7. sousa dijo:

    ¿podrías poner algún ejemplo de tu vida cotidiana en el que te hayas dado cuenta que la emoción que expresabas no era la que sentías en realidad?

    • Si. Es fácil. Hay veces en las que decimos que estamos contentos por algo (alguien te invita a ir al cine pensando que te va a apetecer) y en realidad estás sintiendo pereza o desagrado porque en realidad no te apetece ir al cine.
      Es un ejemplo simple pero bastante frecuente.
      Espero haberte respondido.
      Gracias! 😊

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