¡Controla tu ansiedad y posible pánico!

¿Has estado alguna vez tan asustado o aterrorizada que sentías que no podías respirar? ¿Tienes momentos de ansiedad en los que el corazón te martillea como una maza, te pones roja y después tiemblas o te sientes débil? ¿Te preocupa ponerte tan nervioso que crees que te mareas o te vas a caer redondo allí

El COVID no justifica todo

Nos hablan mucho de las medidas físicas a tomar ante el covid. Mascarillas, distancia, minimizar salidas y agrupamientos,… hasta ahí nada que objetar. Siendo un dato importante, solo oigo hablar de número de infectados. Pero no nos hablan nada de la importancia de la protección psicológica, así como de la necesidad y utilidad de nuestra

¡No practiques «phubbing»!

Me ha sorprendido el nuevo concepto de PHUBBING, (de “phone” y “snubbingg” que es el acto de ignorar a las personas que tenemos al lado por estar demasiado pendientes del móvil. Echamos la culpa a los adolescentes y jóvenes, pero ya hay estudios que indican que 1 de cada 3 padres RECONOCE abusar de la