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¿Sabes qué es la OBESIDAD MENTAL?

Hoy he estado pensando en este término que refleja muy bien la situación de muchas personas e1534287257-radiacion-celulares-istockn este momento social.

Sin duda, casi todos ya somos conscientes de los peligros de la obesidad física, pero probablemente no conocemos la magnitud de los peligros de la OBESIDAD MENTAL. Y es un gran problema de nuestra sociedad actual.

Hace unos años el profesor Andrew Oikte publicó su libro Mental Obesity, que ha revolucionado los campos de la educación, el periodismo y las relaciones sociales. Habla de que estamos viciados de estereotipos, juicios apresurados, pensamientos pobres, noticias sin valor y manipuladas,…

Todos opinan sobre todo, pero saben poco.

La génesis del problema suele ser la familia y la escuela: para muchos niños la dieta mental está saturada de dibujos animados, móviles, videojuegos, maquinitas,… mientras descuidamos la dieta emocional. A muchas cadenas y programas de TV les importa poco la información veraz y sirven sin control programas de seducción, agresión, manipulación,… con el solo objetivo de tener mas share que las demás. Las noticias se centran en el lado polémico y chocante, más que en la realidad. Muchos interlocutores son personas sin formación, sin criterio,… cuyo mayor valor es la cantidad de gritos que dan en los platós, las peleas con otros, los tacos que sueltan,.. o cualquier cosa que contribuya a que se hable de ellos. La calidad es lo de menos. La educación e imagen social que se transmite, es lo de menos. Que demos este modelo social a los niños, es lo de menos.

Eres obeso mental si…

  • Absorbes información inútil cada día, te interesas por lo grotesco y lo violento, más que por la ayuda a convivir.
  • Te entretienes demasiado consumiendo contenidos de opinión sin que te importe demasiado la información (saber que Nelson Mandela fue un activista y desconocer su vida). 
  • No eres capaz de cuestionarte las cosas por ti mismo, pero sí de repetir lo que otros cuestionan.
  • Has olvidado o perdido el interés por el arte, la cultura, el saber, la formación, el desarrollo personal,…

Me llama la atención y me parece preocupante que hoy muchísimos niños saben los nombres de todos los perros de la Patrulla Canina u otros personajes infantiles de moda (que está bien), pero no saben distinguir el nombre de los árboles mas elementales camino del colegio, o algunas verduras, frutas o plantas que les rodean. Muchos padres les acompañan al cole, a la compra o a sus actividades con el móvil en la mano, mirando redes o bobadas las más de las veces, y los niños van cabizbajos cogidos de su mano sin interactuar ni aprovechar esos lujosos momentos. ¡Qué pena!

Luego diremos que queremos una vida saludable y emocionalmente equilibrada para ellos. Y pasamos por alto leer con ellos, mantenerlos en la realidad, profundizar en sus intereses, salir a la naturaleza, comunicarnos mejor.

Todo esto es obesidad mental. Y como en toda obesidad, es necesaria una limpieza, una desintoxicación, un cambio de hábitos. Ponte horarios para las tecnologías, no consultes las redes porque sí, a ver qué están diciendo. Cultiva tu espíritu. Lee libros. Ten experiencias con los tuyos. No tengas el móvil siempre delante cuando estés con tu hijo. No lo consultes sin parar cuando vas atrás con él o ella en el coche, como si no se enterara de nada. Haz el esfuerzo por cambiar tu obesidad, porque estoy segura de que necesitas adelgazar y puedes hacerlo.

Se que es cómodo vivir en la pasividad y dejarse llevar, pero corres el peligro de una cierta intoxicación e incongruencia.

Ah! y no me vale como respuesta que ya le compras libros a tus hijos y les lees un cuento cada noche,… porque si a ti no te ven con un libro (aprendizaje por modelos y por imitación), probablemente estos pequeños lectores en cuanto tengan edad de un móvil u otro dispositivo, cambiarán irremisiblemente el papel por un cachivache. No es que la tecnología sea mala, ni mucho menos, pero sí el uso abusivo y sin control que hacemos de ella, descuidando otros aspectos importantes del desarrollo.

Por favor… Practica el sentido común en el uso racional de la tecnología y piensa en el camino evolutivo que te gustaría que tomaran tus hijos. Visualiza en qué tipo de adulto te gustaría que se convirtiera,… y así podrás hacer algún esfuerzo y algún cambio. ¡No seas obeso! Se vive mejor delgado.

¡Vamos! No es tan difícil. Un abrazo y hasta otro rato 😉

 

 

 

 

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