Navidad

Y pensé que la navidad era solo marketing. Y pensé que el amor incondicional siempre está ahí. Y pensé que no me iba a dejar llevar nunca por los mensajes navideños llenos de publicidad y vacíos de contenido, y pensé que …Y, de repente, cercana la navidad, me apeteció tener un encuentro con algunos amigos

Mi Salud Mental y Yo

Hoy es el día mundial de la #SaludMental. He oído y leído estos días muchas opiniones de médicos, psiquiatras y psicólogos. A raíz del COVID todos hablan de la depresión, la ansiedad, el miedo, los tratamientos farmacológicos… y vale… a veces si. Sólo a veces. Pero no les oigo hablar de prevención, de fortalecer el

¡Pon en valor lo sencillo!

La inteligencia emocional también es sentir y tomar conciencia de tu sentimiento, para disfrutarlo y conservarlo, o despedirlo y modificarlo. Sentir que amas, que te aman, sentir lo capaz que eres de hacer felices a los demás con pequeñas cosas, sentir lo feliz que te hacen a tí otras pequeñas-grandes minucias,… sentir cómo te emocionas