Psicología, Educación, Salud y Vida

Entradas etiquetadas como ‘fluir’

Si estás bien dentro, estás bien fuera…

almendro.florAnalizo a menudo situaciones de mi vida (y de las personas que me rodean) y es fácil descubrir que cuanto más me miro hacia dentro, acepto lo que hay, corrijo lo que no me gusta y me dejo fluir conmigo misma, mejor estoy con el exterior.

La sociedad actual, como si de un merchandising se tratara, nos fuerza a buscar la realización personal en un proyecto, en una elevada perspectiva, en la búsqueda del éxito (¿qué éxito?), en unas sesiones de coaching, en una indefinida autorrealización,… y, con esto, se corre el peligro de perder de vista que lo más sencillo y cercano suele ser lo más placentero. Debemos pensar que para estar bien no es necesario devanarse los sesos ni hacer muchas de las modernidades en boga; para ser feliz no necesitamos muchas actividades exteriores, muchas compras, muchos cambios inducidos desde fuera,…

Simplemente aprender a observar, aceptar y vivir este preciso momento como si fuera el último de nuestra vida. ¿Vas por la calle? Ve con la mirada alta, fíjate en las demás personas, saluda aunque solo sea con un gesto de sonrisa interior. Los demás lo notan y te devuelven una sonrisa. Pruébalo. ¿Vas a hacer deporte? Siente tus músculos, disfruta de la actividad, visualiza tu cuerpo cómo se va fortaleciendo, siéntete en armonía con tu entorno,… ¿Estás cocinando o haciendo actividades caseras? No te lamentes de lo que haces, muy al contrario, disfrútalo, canta, pásalo bien, pon tu mejor energía en ello…

Solo tú eres el dueño de tus reacciones, nadie influye en cómo te sientes, tu actitud depende de ti. Cuántas veces oímos…. “es que me ha hecho esto, es que me ha dicho aquello”... A veces los demás pueden tratar de desestabilizarte, pero tú y solo tú eres quien decides cómo elaborar esa situación. Necesitamos desarrollar nuestro Ser interior, encontrar nuestro centro, nuestra estabilidad, y fluir desde ahí,… Logrando un equilibrio en los adentros es más fácil no caer en las reacciones emocionales rápidas y descontroladas que tanto daño nos hacen. No por muchos cursos externos aprendemos a manejar lo interno (aunque a veces ayuda, por supuesto).

Con proponernos vivir el momento presente, aceptar lo que somos y tenemos (y evolucionar con ello), así como mantenernos en nuestro ser interior, hemos dado pasos de gigante hacia la tan traída y llevada felicidad y bienestar vital. Y aunque hagamos cursos, sesiones, y terapias, será por puro placer de desarrollo personal, no por buscar el centro,… ese ya debe estar ahí, sosteniéndonos y manteniéndonos firmes, porque es el eje de nuestro Ser.

Piénsalo e inténtalo, tú puedes. verás qué fácil. Y si te cuesta mucho, pide un poco de ayuda, pero hay que ir en ese camino. Desarrolla #ElArteDeSerFeliz.                          Un abrazo, Asun 😉

Nube de etiquetas