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¡Brilla en verano!

Tiempo de verano, de soltarse la melena y dejarse muchos de los condicionamientos que nos autoimponemos. El cuerpo más desnudo, la mente más libre. Esto es bueno, saludable y necesario. Pero cuidado con que esa libertad afecte solo al cuerpo. La mente también lo necesita, sin dejarte llevar solo por los consejos de las revistas, sino cuestionándote tu integridad lejos de falsas fachadas. 

La belleza es más auténtica cuando surge de dentro. Por muchos potingues que nos echemos  y apaños que nos hagamos, si no hay esa esencia dentro, poco vamos a brillar.  

Así que resplandece con luz propia, porque esta luz nunca se apaga. ¡No lo olvides! 

Un abrazo y feliz verano 😘

Estrés adulto, estrés infantil

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¡Cuántas veces oímos y vemos a profesores estresados!. Ya existen estudios que demuestran que el estrés del profesor pasa a los alumnos rápidamente y se crea un círculo vicioso en el que tanto los profes como los alumnos generan cortisol (la hormona del estrés). Y un niño en estas circunstancias es más sensible a mostrar falta de atención, problemas de conducta u otros desórdenes mentales.

Si sabemos que una de las leyes del aprendizaje es la imitación, y también conocemos el efecto de las neuronas-espejo, es fácil deducir este “contagio”. 

A veces los profes se sienten impotentes ante una clase disruptiva, minusvalorados ante padres que les presionan y ante otras circunstancias… pero en nuestro país parece que los sesudos legisladores aún no se han dado cuenta de lo útil que sería una materia en Magisterio sobre cómo gestionar una clase: medidas para motivar, integrar, analizar situaciones, responsabilizar…

Pero ya que esto va a paso de tortuga, vamos a pensar un poco en nosotros mismos,… ¿y si pensamos que todo pasa por la gestión de nuestras propias competencias emocionales?. Porque si yo no sé qué me pasa, ni cómo gestionar mis emociones y reacciones,… difícilmente puedo enseñarlo. Y probablemente, ni tan siquiera controlarlo.

Y ahí andamos. Como casi siempre, parcheando. Cursos a cientos sobre nuevas tecnologías, pero menos sobre autogestión emocional y conocimiento de las emociones en los grupos. Y si los hay (que también comienza a haber mucha gente que habla de esto), siempre están enfocados a “enseñar a controlar emociones a los niños, o sea, a los demás”, saltándonos tan preciado paso de “aprenderlas y conocer nosotros las nuestras previamente”.

Muchos profes que desconocen qué les pasa emocionalmente a los niños, lo suplen poniendo etiquetas que les autolimitan y se sigue cerrando el círculo del malestar: es un pegón, es un desobediente, es un desastre, nunca hace la tarea completa …. Pobres niños.

Y habitualmente un profe o un adulto que minusvalora a los niños es porque el mismo tiene problemas. Aunque no los sepa o quiera ver.

Y si esto es importante en todas las etapas educativas, no os digo nada en Educación Infantil, donde el poder de los maestros es enorme, porque hay muchos niños nerviosos y desatentos porque es lo que ven, tanto en casa como en el colegio. Y el profe culpa a los padres y estos devuelven la pelota al centro educativo. En Secundaria es igualmente importante, aunque ya la personalidad a esta edad está más formada y pueden “resistir más”, lo que no supone que duela menos ni deje menos huella.

Seamos coherentes y antes de dar lugar a padecer estrés laboral, o familiar, o paternal, o a sentirnos quemados, pongamos los medios.

  • ¿Has pensado en qué está al alcance de tu mano para mejorar tu humor?,
  • ¿has pensado en acudir de una vez a esa clase de relajación-meditación que tanta falta te hace?,
  • ¿has pensado en hacer deporte para compensar la tensión que dices no poder controlar?,
  • ¿has pensado en disfrutar con los niños más allá del rendimiento escolar y de sus obligaciones diarias?,
  • ¿has pensado en mejorar tu alimentación, puesto que la comida desequilibrada y saturada de azúcares, grasas y productos refinados también afecta a tu equilibrio mental y emocional?…

En fin, hay tanto por hacer, modificar y mejorar que ya empieza a ser tarde para ponernos manos a la obra. Y piensa que nada se nos da hecho si no ponemos de nuestra parte en buscar el cambio.

Controla tu mente, controla tu respuesta emocional, controla tu vida. ¿si?. Te sentirás mejor y harás sentir mejor a los de alrededor. Verás que el cambio merece el esfuerzo.

Un abrazo, Asun

Juicio a la Educación

cole-antiguoCreo que la educación, más allá de resultados de evaluaciones nacionales, informes europeos e internacionales y demás, sigue suspendiendo. 

Nos solemos traicionar haciendo cosas distintas a las que predicamos. Hace unos días un profesor de cuarto de primaria me comentaba que él ya estaba trabajando las competencias emocionales, y que lo hacía muy bien, y que los niños aprendían mucho unos de otros, y que entendían las emociones,… y bla bla bla… y me enseñó unas fotos en las que sus alumnos mostraban en clase  unos carteles con emociones que otros compañeros tenían que adivinar… pero… ¡ahhhh! A ese profesor no le habían dicho que para trabajar emociones (y cualquier materia en general), es mas idóneo que el grupo esté en forma de U o en círculo o en grupos amplios,… es decir, de alguna manera en la que se facilite la interacción y que se vean unos a otros,… Y estos niños y niñas estaban en sus mesas, igual que hace 50 años, de uno en uno, en filas, y todos mirando hacia adelante, al profesor, que es el que manda, el que dirige, el que marca, y el que sigue el currículo o la moda, según le dicten.

Cierto es que hay gente que lo hace muy bien, coles que están dando el todo por el todo,… pero sigue habiendo mucho de buenas intenciones, mejores deseos, rimbombantes proyectos… Y hasta que no entendamos que el GRAN CAMBIO empieza por nosotros mismos y no por grandes (y a veces vacíos) programas, de bonito formato y atractivo diseño, y se siga enseñando desde el currículo, desde lo que mandan las administraciones, desde lo que pone en los libros, y no desde mi libertad como enseñante, desde mi sentido común, desde mi capacidad infinita para sorprender y sorprenderme, desde mi corazón…     

Pues eso, que la educación sigue suspendiendo y me parece fantástico este juicio a la educación que debiera ser visualizado periódicamente por docentes y legisladores educativos para ver si, de una vez, nos enteramos de cuáles son las prioridades.

Son solo 5 minutos. ¡No te lo pierdas!. Me lo agradecerás. 😉

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