¿Muestras coherencia entre lo que dices y luego haces?…

Hace unos pocos días acudí a una charla y sesión terapéutica sobre mindfulness. El planteamiento era correcto y el ponente amable, conocedor de lo que tenía que hacer, habituado a dar charlas y cursos. Yo estaba en la primera fila, así que pude observar sus uñas casi inexistentes debido a una onicofagia (término psicológico utilizadoSigue leyendo “¿Muestras coherencia entre lo que dices y luego haces?…”

Si quieres… ¡puedes controlar la ansiedad!

¿Has estado alguna vez tan asustado que sentías que no podías respirar?  ¿Has tenido momentos de ansiedad en los que el corazón te va a mil por hora y después tiemblas o te sientes débil? ¿Te preocupa ponerte tan nervioso que crees que te mareas o te vas a caer ahí mismo? Si has respondido SÍ aSigue leyendo “Si quieres… ¡puedes controlar la ansiedad!”